Lefatšeng la kajeno le potlakileng, khatello ea maikutlo le matšoenyeho li fetohile mathata a tloaelehileng ho batho ba bangata. K'hamphani ea Aogubio, e sebetsanang le tlhahiso le kabo ea lintho tse sebetsang hantle tsa meriana, lisebelisoa tse tala le lihlahisoa tsa semela, e fana ka tharollo e nang le Rhodiola rosea extract 1% Rosavins, 3% salidroside. Tlhahiso ena e tsebahala ka bokhoni ba eona ba ho imolla khatello ea maikutlo le matšoenyeho, e leng se etsang hore e be khetho e tsebahalang ho ba batlang litlhare tsa tlhaho ho ts'ehetsa bophelo bo botle ba kelello.
Rhodiola Rosea Extract1% Rosavins, 3% Salidroside ke tlatsetso ea tlhaho e fumanang tlhokomelo bakeng sa melemo ea eona ea bophelo bo botle. E nkiloe motsong oa semela sa Rhodiola rosea, se 'nileng sa sebelisoa meriana ea setso ka lilemo tse makholo ho ntlafatsa ho hlaphoheloa kelellong le kelellong. Sehlahisoa se na le 1% ea Rosavins le 3% salidroside, metsoako e sebetsang eo ho nahanoang hore e ka tlatsetsa litlamorao tsa eona tsa ho fokotsa khatello ea maikutlo.
Rhodiola rosea ke eng?
Rhodiola rosea ke semela sa moriana oa mofuta oa Rhodiola (Lelapa la Crassulaceae), leo ka tloaelo le neng le sebelisoa e le sethibela mokhathala le motsoako oa adaptogenic. Motso o na le metsoako e mengata ea bioactive, empa tse peli tse ka sehloohong tseo ho nahanoang hore li na le litšusumetso tsa eona ke rosavin le salidroside. Li-supplement tsa Rhodiola hangata li nkuoa e le phofo ea motso kapa li-extracts tse tloaelehileng tse nang le 1–5% ea salidrosides. Le hoja li-supplement tsa rhodiola hangata li nkoa bakeng sa liphello tsa tsona tsa khatello ea kelello-le ho fokotsa mokhathala, li ka 'na tsa e-ba le li-antidepressants, anti-inflammatory le antioxidant.
- E ka thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo
Rhodiola ke khale e tsejoa e le adaptogen, ntho ea tlhaho e eketsang khanyetso ea 'mele oa hau khatellong ea maikutlo ka litsela tse sa tobang.
Ho sebelisa li-adaptogens nakong ea khatello ea maikutlo ho nahanoa hore ho tla u thusa ho sebetsana le maemo a sithabetsang hamolemo.
Rhodiola e boetse e bontšitsoe ho ntlafatsa matšoao a ho khathala ho feteletseng, a ka hlahang ka khatello ea kelello e sa feleng. Phuputso e 'ngoe e ne e kenyelletsa batho ba 118 ba nang le khatello ea maikutlo e amanang le khatello ea maikutlo ba ileng ba nka 400 mg ea rhodiola letsatsi le letsatsi bakeng sa libeke tse 12. Barupeluoa ba ithutoang ba bonts'itse ntlafatso e hlakileng matšoaong a fapaneng joalo ka khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo hangata e amanang le ho khathala.
Ntlafatso e kholo ka ho fetisisa e etsahetse bekeng ea pele 'me ea tsoela pele ho pholletsa le thuto. Bafuputsi ba hlokometse hore ena e ne e le teko ea pele ea ho batlisisa liphello tsa kliniki tsa phekolo ea rhodiola bakeng sa ho tepella maikutlo. Ba fumane liphetho li khothatsa mme ba khothaletsa liteko tse ling .
- E ka thusa ka mokhathala
Ho imeloa kelellong, ho tšoenyeha le ho se robale ka ho lekaneng ke lintho tse seng kae feela tse ka etsang hore motho a khathale, e leng se ka etsang hore motho a ikutloe a khathetse ’meleng le kelellong.
Ka lebaka la thepa ea eona ea adaptogenic, ho nahanoa hore rhodiola e thusa ho fokotsa mokhathala.
Phuputsong e 'ngoe, batho ba 100 ba nang le matšoao a mokhathala o sa foleng ba ile ba fumana 400 mg ea rhodiola letsatsi le leng le le leng bakeng sa libeke tse 8. Ba bile le lintlafatso tse kholo ho:
- matšoao a khatello ea maikutlo
- mokgathala
- boleng ba bophelo
- maikutlo
- ho tsepamisa maikutlo
Lintlafatso tsena li ile tsa bonoa kamora beke ea 1 feela ea kalafo mme tsa tsoela pele ho ntlafala bekeng ea ho qetela ea thuto.
- E ka thusa ho fokotsa matšoao a khatello ea maikutlo
Ho tepella maikutlo ke boloetse bo tloaelehileng empa bo tebileng bo amang maikutlo le liketso tsa hau hampe.
Ho nahanoa hore ho etsahala ha lik'hemik'hale tse bokong ba hau tse bitsoang li-neurotransmitters li fetoha tse sa leka-lekaneng. Hangata litsebi tsa bophelo bo botle li fana ka meriana e thibelang ho tepella maikutlo ho thusa ho lokisa ho se leka-lekane hona ha lik'hemik'hale.
Ho 'nile ha boleloa hore Rhodiola rosea e ka' na ea e-ba le thepa e thibelang ho tepella maikutlo e thusang ho leka-lekanya li-neurotransmitters bokong ba hau.
Phuputso e 'ngoe e ile ea bapisa liphello tsa rhodiola le sertraline e tloaelehileng ea ho imeloa kelellong, e rekisoang tlas'a lebitso la Zoloft. Phuputsong, batho ba 57 ba fumanoeng ba e-na le khatello ea maikutlo ba ile ba abeloa ho amohela rhodiola, sertraline, kapa pilisi ea placebo bakeng sa libeke tse 12.
Le hoja rhodiola le sertraline ka bobeli li fokolitse matšoao a ho tepella maikutlong, sertraline e bile le phello e kholoanyane. Leha ho le joalo, rhodiola e hlahisitse litla-morao tse fokolang 'me e ile ea mamelloa hamolemo.
- E ka ntlafatsa ts'ebetso ea boko
Boikoetliso, phepo e nepahetseng, le ho robala hantle bosiu ke litsela tse tiileng tsa ho boloka boko ba hao bo sebetsa ka matla.
Li-supplement tse ling li ka thusa, ho kenyelletsa le rhodiola.
Tlhahlobo ea lithuto tse 36 tsa liphoofolo e fihletse qeto ea hore rodiola e ka ntlafatsa ho ithuta le ts'ebetso ea mohopolo.
Phuputso ea liphoofolo e fumane hore tekanyo e le 'ngoe feela ea rhodiola e ile ea eketsa mohopolo mme e na le phello e thibelang ho imeloa kelellong ho litoeba. E ile ea fana ka maikutlo a hore rhodiola e ka fetoha sesebelisoa se setle sa ho eketsa temoho le ho loantša mathata a ho feto-fetoha ha maikutlo ho batho.
Tlhahlobo e 'ngoe ea lipatlisiso e fihletse qeto ea hore thepa ea phekolo ea rhodiola e ka thusa mafu a mangata a amanang le lilemo. Bafuputsi ba ile ba kopa lipatlisiso tse eketsehileng ho koala lekhalo lipakeng tsa liphetho tsa liteko le lits'ebetso tsa bongaka .
- E ka ntlafatsa ts'ebetso ea boikoetliso
Ho boleloa hore Rhodiola e ntlafatsa ts'ebetso ea lipapali ka ho fokotsa mokhathala oa 'mele le kelellong le ho eketsa ts'ebetso ea antioxidant.
Leha ho le joalo, liphetho tsa lipatlisiso li fapane.
Ka lehlakoreng le letle, thuto e 'ngoe ea liphoofolo e fumane hore rhodiola e ka ntlafatsa matla a mesifa le ts'ebetso ea matla ho likhoto. Phuputsong, likhoto li ile tsa fuoa motsoako oa Rhodiola rosea o kopantsoeng le motsoako o mong oa rhodiola o bitsoang Rhaponticum carthamoides (Rha) ka mor'a boikoetliso ba ho hanyetsa.
Phuputso e 'ngoe e fumane hore ho ja rhodiola ho khutsufatsa nako ea ho arabela le nako eohle ea ho arabela ho banna ba bacha, ba phetseng hantle, ba mafolofolo. E boetse e ekelitse ts'ebetso ea antioxidant empa e ne e se na phello ho mamello ka kakaretso.
Liphuputsong tse ling, rhodiola e bontšitsoe ho ntlafatsa ts'ebetso ea boikoetliso ka ho fokotsa boikitlaetso bo lemohuoang, kapa hore na barupeluoa ba ne ba ikutloa ba sebetsa ka thata hakae.
Ka lehlakoreng le nang le lipelaelo, lipatlisiso li supa liphuputsong tse bontšang hore rhodiola supplementation ha ea ka ea fetola ho kenngoa ha oksijene kapa ho sebetsa ha mesifa, 'me ha ea ka ea matlafatsa sesole sa' mele sa baatlelete ba marathon.
Hape, Setsi sa Sechaba sa Bophelo bo Botle bo Tlatselletsang le bo Kopanetsoeng se lemosa hore ha ho na bopaki bo lekaneng ba lithuto tsa batho ho etsa qeto ea hore rhodiola e thusa bakeng sa tšebeliso leha e le efe e amanang le bophelo bo botle . Lebaka le leng la sena e ka 'na ea e-ba hore bafuputsi ha ba e-s'o utloisise hantle hore na rhodiola e ama ts'ebetso ea batho joang.
- E ka thusa ho laola lefu la tsoekere
Lefu la tsoekere ke boemo bo hlahang ha 'mele oa hau o e-ba le bokhoni bo fokotsehileng ba ho hlahisa kapa ho arabela ho hormone ea insulin, e leng se bakang boemo bo phahameng ba tsoekere maling.
Batho ba nang le lefu la tsoekere hangata ba sebelisa liente tsa insulin kapa meriana e eketsang kutloisiso ea insulin ho laola maemo a tsoekere ea mali hamolemo.
Hoa thahasellisa hore lipatlisiso tsa liphoofolo li bontša hore rhodiola e ka thusa ho ntlafatsa taolo ea lefu la tsoekere .
Motsoako oa salidroside ho rhodiola o bontšitsoe ho thusa ho sireletsa khahlanong le lefu la tsoekere le lefu la tsoekere (lefu la liphio) ho likhoto.
Lithuto tsena li entsoe ka likhoto, kahoo liphetho tsa tsona li ke ke tsa fetisetsoa ho batho. Leha ho le joalo, ke lebaka le tlamang la ho batlisisa litlamorao tsa rhodiola ho lefu la tsoekere ho batho.
Haeba u na le lefu la tsoekere 'me u lakatsa ho noa li-supplement tsa rhodiola, bua le ngaka ea hau ea lijo kapa ngaka pele.
- E ka ba le thepa ea anticancer
Salidroside, e leng karolo e matla ea rhodiola, e 'nile ea etsoa lipatlisiso bakeng sa thepa ea eona ea ho thibela mofetše.
Liphuputso tsa liteko le liphoofolo li bontšitse hore e ka thibela ho hōla ha lisele tsa kankere ea matšoafo, senya, mala le mala.
Ka lebaka leo, bafuputsi ba bontšitse hore rhodiola e ka thusa ho phekola mefuta e mengata ea kankere.
Leha ho le joalo, ho fihlela lithuto tsa batho li fumaneha, hore na rhodiola e ka thusa ho phekola mofetše e ntse e sa tsejoe.
Ke bokae le nako ea ho e nka
Ho molemo ho noa rhodiola ka mpeng e se nang letho empa eseng pele u robala, kaha e na le phello e hlasimollang hanyane. Batho ba bangata ba nka karolo ea rhodiola ka li-capsules kapa matlapa a nang le pakeng tsa 100 ho ea ho 200 mg le karolo ea 3 lekholong ea rosavin le 0.8-1 lekholong ea salidroside. Li-tincture li boetse li fumaneha.
Ho ea ka liphuputso tsa morao-rao tsa lipatlisiso, rhodiola e ka sebetsa hantle bakeng sa ho ntlafatsa matšoao a khatello ea kelello, mokhathala, kapa khatello ea maikutlo ha e nooa ka litekanyetso ho tloha ho 400-600 mg ka letsatsi e nkiloeng ka tekanyo e le 'ngoe kapa e arohaneng.
Ho feta moo, liphuputso tse ling li bontšitse hore litekanyetso tse tlase tse pakeng tsa 200 le 300 mg ka letsatsi li ka thusa ho matlafatsa ts'ebetso ea liatleletiki.
Ka kakaretso, Aogubio'sRhodiola rosea 1% Rosavins, 3% Salidrosides ke sehlahisoa sa bohlokoa bakeng sa ba batlang ho tšehetsa bophelo ba bona ba kelello ka tlhaho. Ka thepa ea eona ea ho imolla khatello ea maikutlo le boitlamo ba k'hamphani ho boleng, tlhahiso ena ke khetho e tšepahalang bakeng sa batho ba batlang litlhare tsa tlhaho ho thusa ho sebetsana le mathata a bophelo ba sejoale-joale. Tsebo ea Aogubio ea ho hlahisa le ho aba lihlahisoa tsa botanical le lihlahisoa tse tala li etsa hore e be mohloli o hlomphehang oa lisebelisoa tsa boleng bo phahameng, ho netefatsa hore bareki ba fumana litharollo tse sebetsang bakeng sa litlhoko tsa bona tsa bophelo bo botle.
Ho ngola sengoloa: Miranda Zhang
Nako ea poso: Dec-28-2023
