Quercetinke semela sa pigment (flavonoid). E fumaneha limela le lijong tse ngata, tse kang veine e khubelu, eie, tee e tala, liapole le monokotsoai.
Quercetin e na le litlamorao tsa antioxidant le anti-inflammatory tse ka thusang ho fokotsa ho ruruha, ho bolaea lisele tsa mofetše, ho laola tsoekere ea mali le ho thusa ho thibela lefu la pelo.
Quercetin e sebelisoa haholo bakeng sa maemo a pelo le methapo ea mali le ho thibela mofetše. E boetse e sebelisoa bakeng sa ramatiki, tšoaetso ea senya, le lefu la tsoekere, empa ha ho na bopaki bo matla ba saense bo tšehetsang boholo ba litšebeliso tsena. Hape ha ho na bopaki bo botle ba ho tšehetsa tšebeliso ea quercetin bakeng sa COVID-19.
Litholoana le meroho li fana ka mehloli e molemo ka ho fetisisa ea quercetin, Dr. Cederquist o re.
O re: "Ho nahanoa hore tekanyo e phahameng ka ho fetisisa ea quercetin ke meroho - haholo-holo ea lelapa la onion le meroho e makhasi - le litholoana tse nang le letlalo le jeoang joaloka liapole le morara," o re.
Lijo tse nang le quercetin li kenyelletsa:
- Litholoana tsa citrus
- Liapole
- Morara
- Eiee
- Parsley
- Sage
- Sophora japonica.L
- Li-blueberries
- Maberebere a matsó
- Tse ding
- Broccoli
- Oli ea mohloaare
- Tee
- Veine e khubelu
Aogubio e fana ka phofo ea Quercetin le capsule.
Ke Hobane'ng ha U Hloka Quercetin?
Lipatlisiso li bontša hore quercetin e na le melemo e mengata ea bophelo bo botle, ho akarelletsa:
- Bophelo bo Botle ba Pelo
Quercetin e bontšitsoe ho tšehetsa tsamaiso ea pelo ka ho theola khatello ea mali le k'holeseterole le ho phomola methapo ea mali. Hobane phallo e fokotsehileng ea mali e ka baka ho se sebetse hantle ha erectile, li-flavonoids tse kang quercetin le tsona li ka ntlafatsa bophelo ba banna ba thobalano.
- Bophelo bo Botle ba Boko
Ho potoloha ha mali ho ntlafatsa bophelo bo botle ba boko le hona. Empa quercetin e ka sireletsa boko ka litsela tse ling hape. E ka fokotsa ho ruruha le ho sireletsa lisele tsa boko ho chefo. Matla a eona a antioxidant a ka fokotsa kotsi ea lefu la Alzheimer le mafu a mang a boko.
- Liphello Tse Khahlanong le Mofetše
Ha li-radicals tsa mahala li senya lisele tsa 'mele, lisele tseo ka linako tse ling li fetoha mofetše. Quercetin le li-antioxidants tse ling li fokotsa kotsi ea mofetše ka ho loantša li-radicals tsa mahala. Lithuto tse 'maloa li lebisitse quercetin haholo-holo. Ho e 'ngoe, e ile ea liehisa ho hōla ha hlahala. Ho e 'ngoe, e ile ea fokotsa kotsi ea kankere ea matšoafo. Ea boraro e ne e le phuputso ea lab, e ileng ea fumana hore quercetin e na le matla a ho hlasela lisele tsa leukemia.
Nako ea poso: Apr-13-2023
