Ho Hlahloba Tšireletseho le Litla-morao tsa Taurine Magnesium Supplements
Taurine le magnesium ke limatlafatsi tse peli tsa bohlokoa tse hlokahalang bakeng sa ho boloka bophelo bo botle. Taurine ke amino acid e bapalang karolo ea bohlokoa lits'ebetsong tse fapaneng tsa 'mele, ho kenyeletsoa taolo ea ts'ebetso ea pelo le ts'ebetso ea bophelo bo botle ba boko le nts'etsopele ea mahlo. Ka lehlakoreng le leng, Magnesium ke liminerale tse amehang liphetohong tse fetang 300 tsa biochemical 'meleng, joalo ka tlhahiso ea matla, tšebetso ea mesifa le ho boloka masapo a matla.
Ka lebaka la melemo e mengata ea bophelo bo botle e amanang le taurine le magnesium, batho ba bangata ba retelehela ho li-supplement ho netefatsa hore ba fihlela litlhoko tsa bona tsa lijo. Leha ho le joalo, pele o kenyelletsa tlatsetso efe kapa efe kemisong ea hau, ho bohlokoa ho hlahloba polokeho ea bona le litlamorao tse ka bang teng.
Li-supplement tsa taurine hangata li nkuoa li bolokehile ho batho ba bangata ha li nkuoa ka bongata bo nepahetseng. 'Mele oa motho ka tlhaho o hlahisa taurine, hape e ka fumanoa ka lijo, haholo-holo ho tsoa mehloling ea nama le lijo tsa leoatleng. Leha ho le joalo, batho ba bang ba ka hloka tlatsetso e eketsehileng ea taurine, haholo ba latelang lijo tsa vegan kapa tsa meroho, kaha lijo tse thehiloeng limela ha li na taurine e phahameng.
Ha e nkuoa ka har'a litekanyetso tse khothaletsoang, taurine ha e so fumanehe e na le litlamorao tse bohlokoa. Ha e le hantle, e 'nile ea sebelisoa haholo e le motsoako oa lino tse matla bakeng sa bokhoni ba eona ba ho ntlafatsa ts'ebetso ea lipapali le ho ntlafatsa ts'ebetso ea kelello. Leha ho le joalo, tšebeliso e feteletseng ea taurine e ka baka litlamorao tse kang ho se phele hantle ha tšilo ea lijo, ho nyekeloa ke pelo le letšollo. Ho bohlokoa ho buisana le setsebi sa bophelo bo botle kapa setsebi sa lijo se ngolisitsoeng ho fumana tekanyo e nepahetseng le nako ea tlatsetso ea taurine bakeng sa litlhoko tsa motho ka mong.
Ka mokhoa o ts'oanang, li-supplement tsa magnesium hangata li bolokehile ho batho ba bangata ha li nkuoa ka bongata bo nepahetseng. Magnesium e ka fumanoa ka lijo, haholo-holo lijong tse kang linate, lipeo, lijo-thollo le meroho e tala e makhasi. Leha ho le joalo, batho ba itseng, ba kang ba nang le mathata a mala kapa ba sebelisang meriana e itseng, ba ka ’na ba hloka tlatsetso e eketsehileng ea magnesium.
Ha e nkoa ka har'a litekanyetso tse khothalletsoang, li-supplement tsa magnesium ha li fumanoe li na le litla-morao tse bohlokoa. Ha e le hantle, hangata li sebelisoa ho kokobetsa matšoao a khaello ea magnesium, a kang mahlaba a mesifa, mokhathala le ho otla ha pelo ho sa tloaelehang. Leha ho le joalo, tšebeliso e feteletseng ea magnesium e ka baka litla-morao tse kang letšollo, ho nyekeloa ke pelo le ho tsieleha ka mpeng. Ho bohlokoa ho latela litataiso tsa litekanyetso tse khothaletsoang le ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u qala tlatsetso ea magnesium.
Hangata li-supplement tsa taurine le magnesium li kopantsoe ho fana ka phello ea synergistic ho bophelo bo botle ka kakaretso. Taurine ho lumeloa hore e matlafatsa ho amoheloa le ho sebelisoa ha magnesium 'meleng, ha magnesium e ameha metabolism le synthesis ea taurine. Motsoako ona o molemo haholo ho batho ba batlang ho ts'ehetsa bophelo bo botle ba pelo, ts'ebetso ea mesifa le bophelo bo botle ka kakaretso.
Qetellong, li-supplement tsa taurine le magnesium li ka kenyelletsoa ka mokhoa o sireletsehileng bophelong ba bophelo bo botle ha li nkuoa ka har'a litekanyetso tse khothaletsoang. Limatlafatsi tsena li bapala karolo ea bohlokoa lits'ebetsong tse fapaneng tsa 'mele' me li fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo kapa setsebi sa lijo se ngolisitsoeng pele u qala mokhoa ofe kapa ofe oa tlatsetso ho netefatsa polokeho le ho qoba litla-morao tse ka bang teng. Hopola, senotlolo sa ho boloka bophelo bo botle ke ho etelletsa pele lijo tse leka-lekaneng, boikoetliso ba kamehla le bophelo bo botle ka kakaretso.
Tlhaloso ea Sehlahisoa
Magnesium e ka laola maemo a lihomone tse fapa-fapaneng tse amanang le boroko bokong. Chelated magnesium ke mohloli oa magnesium o monyehang habonolo, ho kenyelletsa: magnesium glycinate, magnesium taurine, magnesium threonate, joalo-joalo Magnesium taurine le eona ke mofuta oa amino acid chelated oa magnesium. Magnesium taurine e na le magnesium le taurine. Taurine e ka eketsa GABA e thusa ho thoba kelello le 'mele. Ho feta moo, taurine ea magnesium e na le phello e sireletsang pelong.
Magnesium ke diminerale. Ke ntho eo re ke keng ra iketsetsa eona empa re tlameha ho e ntša lijong. Ke ka lebaka lena magnesium e bitsoang 'matlafatsi a bohlokoa'. Magnesium e bapala karolo ea bohlokoa ho fokotsa mokhathala oa kelello le oa 'mele.
Magnesium ke diminerale e amehang lits'ebetsong tse ngata 'meleng. Har'a melemo e meng, e tlatsetsa ho tse latelang:
- Ho fokotsa mokhathala kelellong le mmeleng
- Tlhahiso e tloaelehileng ea matla
- Mosebetsi o tloaelehileng oa mesifa
- Mosebetsi o tloaelehileng oa kelello
- Mosebetsi o tloaelehileng oa tsamaiso ea methapo
- Ho boloka sebopeho se tloaelehileng sa masapo le meno
Batho ba baholo ba hloka limiligrama tse 375 tsa magnesium ka letsatsi. 375 mg tsena li emela seo ho thoeng ke 'tumello ea letsatsi le letsatsi e khothaletsoang' (RDA). RDA ke bokaalo ba limatlafatsi tseo, ha li nooa letsatsi le letsatsi, li thibelang matšoao (a lefu) ka lebaka la khaello. Capsule e 'ngoe le e' ngoe ea Magnesium & Taurine e na le 100 mg ea magnesium.
Setifikeiti sa Tlhahlobo
| Ntho ea Tlhahlobo | Tlhaloso | Liphetho |
| Ponahalo | Phofo e tšoeu | E lumellana |
| Magnesium (ka motheo o omisitsoeng), W/% | ≥8.0 | 8.57 |
| Tahlehelo ha o omisa,w/% | ≤10.0 | 4.59 |
| pH(10g/L) | 6.0~8.0 | 5.6 |
| Litšepe tse boima, ppm | ≤10 | |
| Arsenic, ppm | ≤1 |
Litiisetso tse Eketsehileng
| Lintho | Meeli | Mekhoa ea Tlhahlobo |
| Motho ka mong Litšepe tse boima | ||
| pb, ppm | ≤3 | AAS |
| Joalo ka, ppm | ≤1 | AAS |
| Cd, ppm | ≤1 | AAS |
| Hg, ppm | ≤0.1 | AAS |
| Microbiologicals | ||
| Kakaretso ea palo ea lipoleiti, cfu/g | ≤1000 | USP |
| Yeast le hlobo, cfu/g | ≤100 | USP |
| E. Coli,/g | E mpe | USP |
| Salmonella, /25g | E mpe | USP |
| Litšobotsi Tsa 'Mele | ||
| Boholo ba likaroloana | 90% e fetisa 60 mesh | Sieving |
Mosebetsi
- Taurine e na le litaba tse ngata 'me e ajoa haholo bokong, e ka khothalletsang kholo le nts'etsopele ea tsamaiso ea methapo, ho ata ha lisele le ho arohana,' me e phetha karolo ea bohlokoa ho nts'etsopele ea lisele tsa methapo ea boko.
- Taurine e na le phello e sireletsang ho cardiomyocyte tsamaisong ea potoloho ea mali.
- Taurine e ka khothalletsa tlhahiso ea lihomone tsa pituitary, kahoo e ntlafatsa boemo ba tsamaiso ea 'mele ea endocrine, le ho laola metabolism ea' mele ka tsela e molemo.
Magnesium e tsoang lijong
Lijo tse fapaneng tse nang le lijo tse ngata tse sa sebetsoang li fana ka magnesium e lekaneng. Mehloli e metle ea magnesium ke:
- Lijo-thollo (selae se le seng sa bohobe ba lijo-thollo se na le 23 mg)
- Lihlahisoa tsa lebese (khalase e le 'ngoe ea lebese la semi-skimmed e na le 20 mg)
- Linate
- Litapole (karolo ea 200-gram e na le 36 mg)
- Meroho e makhasi a matala
- Libanana (ka karolelano banana e na le 40 mg)
